PALMS BET 7SPORT     BWIN

Защо тенисистите приемат колаген?

Защо тенисистите приемат колаген?
01-08-2021 11:13 | Tennis24.bg

Заради естеството си на игра, тенисът може да бъде изключително натоварващ за ставите - откъдето идва и терминът „тенис лакът“.  От много време, колагенът е в менюто на професионалните тенис състезатели. Използва се както за профилактика, така и за лечение на наранявания свързани със стави, връзки и сухожилия.

Какво представлява колагенът? 

От 25% до 35% от целия протеин в тялото ни е колаген, което го прави най-разпространеният протеин в организма. Той е изключително важен градивен елемент не само за здрави нокти, коса и кожа, но и за кости, сухожилия, стави, връзки, мускулатура и съединителна тъкан.

Колагенът е основният протеин, който формира структурата на сухожилията, ставите и костите и следователно играе важна роля в здравината на тези тъкани. Добавянето на допълнителен колаген към тези тъкани създава по-здрава и устойчива на наранявания структура. 

Защо тенисистите приемат колаген?

Ежедневните натоварени тренировки на тенисистите, износват сериозно ставите и сухожилията им. За да са в оптимална форма е нужна не само абсолютно правилна и прецизна техника на изпълнение и постоянна концентрация, но и изключителна грижа към ставите и сухожилията.

Приемът на колаген, кара тялото да произвежда свой собствен колаген и да го достави точно там, където му е нужно. Увеличеното производството на колаген, изгражда здрава колагенова структура в тялото, укрепвайки съединителната тъкан. Колкото по-силни са тези съединителни тъкани - хрущяли в ставите, сухожилията, връзките - толкова по-малък е рискът от контузии.

Сър Анди Мъри разкри, че е добавил към всекидневния си прием суперсилна доза допълнителен колаген, докато се бори да се върне на върха на играта си. Двукратният шампион на "Уимбълдън" заяви, че е приема колаген за укрепване на ставите, костите и имунната система след като претърпя операция на бедрото, която спаси кариерата му.

Преди или след тренировка тенисистите приемат колаген?

Колагенът приет след тренировка има анаболен ефект и би спомогнал за изграждането на мускулна тъкан. За тенисистите обаче здравите и устойчиви стави и сухожилия са далеч по-важни и поради тази причина, приемат колаген преди тренировка. 

Проучванията показват, че телешкият колаген с ацерола, богат и на Витамин С, приет един час преди тренировка, се усвоява най-бързо и ефективно от организма. Това прави ставите и сухожилията на тенисистите, по-устойчиви и здрави на специфични контузии и състояния, като “тенис лакът”.

 

Мобилната версия на Tennis24.bg (m.tennis24.bg) може да видите ТУК!

Последни новини
Ани Вангелова отпадна на четвъртфиналите
Росица Денчева се класира за полуфиналите без игра
Дженев загуби на полуфиналите
Каратанчева отстъпи пред водачката в схемата
Програмата за петък: Стават ясни полуфиналистите в Синсинати
Шампионът на US Open прибира чек за 2.6 млн. долара
Медведев отстрани Шаповалов в Синсинати
Григор Димитров получи уайлд кард за Уинстън-Салем
Каратанчева е четвъртфиналистка в Сърбия
Адрияно Дженев се класира за полуфиналите на турнир от първа категория в Чехия